ダンスのオトモ!【お茶編】

tokuho

突然ですがみなさん、ダンス練習の時にはどんな飲み物で水分補給していますか?
私はというと、いかに効率良く脂肪燃焼できるか…といつも考えています、どうもHARUです。

練習で不可欠な水分。
脂肪燃焼を飲み物でサポートできないのか…?
いや、できる!TVで「からだすこやか茶〜ダブル〜♪」とか、トクホのお茶のCMよく聞くし!
夏も近いことだし、どうせ飲むのならトクホ(特定保険用食品)で体脂肪燃焼の手助けをしてもらおうじゃないですか!!

そう、今回の『ダンスのオトモ』はシーンに関係なく老若男女に愛される、【お茶編】!!

そもそもトクホとは

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健康の維持・増進に役立つことが科学的に証明され、消費者庁に認められた食品
※大量摂取により疾病が治癒したり、より健康が増進するものではありません。

今回は、近所のドラッグストアやスーパーで気軽に購入できるトクホのお茶8種類をチョイスしました。
実際に飲んでみたので、効能とともに味の特徴もお伝えしたいと思います!

サントリー特茶シリーズ

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体脂肪分解酵素を活性化させるケルセチン配糖体の働きにより、体脂肪を減らすのを助ける。

大麦ブレンド 500ml170円(税別)

口当たりさっぱり、しかし風味は独特。カフェイン0だけど味がしっかりしていて飲みごたえあり!
★妊婦さんにオススメ

伊右衛門 500ml170円(税別)

緑茶独特の苦みがあるが後には残らない。後味すっきり。
★苦み好きの方へオススメ!

ジャスミン 500ml170円(税別)

飲み始め苦みが少しあるものの、後味にジャスミンの香りがほのかに香る。
★女性にオススメ!

花王ヘルシアシリーズ

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ヘルシアは茶カテキンが豊富に含まれており、脂肪を代謝する力を高め、エネルギーとして脂肪を消費してくれるのを助けてくれる。

ヘルシア緑茶 350ml160円(税別)

う〜ん苦い!もう一杯!!渋みが非常に強い。だけどなんてったって茶カテキンが350mlに540mgも入っています。
(特茶伊右衛門は500mlに230mg、ヘルシアうまみ贅沢仕立ては500mlに540mg)
★とにかく脂肪分解したい人へにオススメ!

ヘルシアうまみ贅沢仕立て 500ml160円(税別)

最後までしっかり緑茶の味がします。ヘルシアの濃い味が苦手な方はこちらの方が飲みやすいと思います。
★ヘルシア緑茶が苦手な人にオススメ!

サントリー黒烏龍茶 350ml160円(税別)

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烏龍茶重合ポリフェノールにより中性脂肪がつきにくくなる。

黒烏龍茶独特の苦みは少なく飲みやすい印象。食事の時に飲んでも邪魔しない味。
★はるのオススメ!

アサヒ食事と一緒に十六茶ダブル 500㎖160円(税別)

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難消化性デキストリンのはたらきで、食後の血中中性脂肪の上昇をおだやかにし、食後の糖の吸収をおだやかにするのが十六茶ダブル。
うん、飲みやすい!こちらも食事の時に一緒に飲むように書いてあります。烏龍茶が苦手な方はこちらがいいんじゃないでしょうか。
★癖のないお茶がいい人にオススメ!

コカ・コーラからだすこやか茶W 350㎖157円(税込)

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脂肪の吸収を抑え、糖の吸収をおだやかにする。
基本的には十六茶ダブルと同じような内容ですね。難消化性デキストリンの配合量は十六茶ダブルよりすこし少ないようです。
ほうじ茶、烏龍茶、紅茶がブレンドされていて少し独特な味わいがある。さっぱりしていて飲みやすい。
★ほうじ茶派な人にオススメ!

まとめ

ダンスなどの運動中に飲むならヘルシア・特茶がオススメ!
黒烏龍茶、十六茶ダブル、からだすこやか茶は食事中の摂取が推奨されているので、ダンスの時はヘルシアor特茶がいいのではないでしょうか!

同じトクホでも、得意分野が違うのでシュチュエーションにあったお茶を選ぶのがいいですね。

注意:摂取目安量を超えて一気に飲むとお腹がゆるくなったり副作用が起こる可能性がありますので、表記を確認の上正しく摂取してください。

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